Celulit, pogosto opisan kot ‘pomarančna koža’, je pogosta težava, ki se kaže kot vdolbina na koži, predvsem na področjih kot so stegna in zadnjica. Meni se, da nastane zaradi interakcij med vezivnim tkivom v dermalni plasti, ki leži pod površino kože, in plastjo maščobe tik pod njo. Dejavniki, ki prispevajo k celulitu, vključujejo hormonske spremembe, življenjski slog, prehrano in genetske predispozicije. Čeprav nobeno zdravljenje ne more popolnoma odpraviti celulita, so določena prehranska dopolnila, zlasti tista, ki vsebujejo HCA in izvleček rdečega vinskega trsa, bila preučevana zaradi potencialnih koristi pri obvladovanju in zmanjševanju videza celulita.
- Ključna ideja:
- Prehranska dopolnila, ki vsebujejo hidroksicitrično kislino (HCA) in izvleček rdečega vinskega trsa (Vitis vinifera), kažejo obetavne rezultate pri zmanjševanju celulita z vplivom na dejavnike, kot so nadzor telesne teže in mikrocirkulacija kože.
- Popularne sestavine:
- Hidroksicitrična kislina (HCA), izvleček rdečega vinskega trsa (Vitis vinifera).
- Potencialna dobrobit:
- Nadzor telesne teže, izboljšana mikrocirkulacija kože, zmanjšan obseg stegen in bokov, povečan transkutani kisikov tlak.
- Apliciranje:
- Oralni vnos kot prehranska dopolnila, običajno v obliki tablet, jemati kot je navedeno na embalaži izdelka.
Nasveti strokovnjakov
Nedavne raziskave in mnenja strokovnjakov izpostavljajo učinkovitost določenih prehranskih dopolnil pri zmanjševanju celulita.
Hidroksicitrična kislina (HCA): Najdemo jo v sadežu Malabar tamarinda (Garcinia cambogia), HCA podpira nadzor telesne teže s spodbujanjem sitosti in zaviranjem ATP citrat liaze, kar zmanjšuje lipogenezo. Uporabljali so jo že stoletja v ajurvedski medicini. Študija je pokazala varnost in učinkovitost novonastale kalcij-kalijeve soli HCA, pridobljene iz Garcinia cambogia (HCA-SX, Super CitriMax), pri upravljanju telesne teže. Ta študija je opazila pomembno zmanjšanje telesne teže, indeksa telesne mase in izboljšanje lipidnih profilov in ravni serotonina v obdobju 8 tednov.
Izvleček rdečega vinskega trsa (Vitis vinifera): Uporablja se že tisočletja v fitoterapiji. Retrospektivna klinična študija, ki je vključevala dopolnilo z izvlečki Vitis vinifera skupaj z izvlečki Ginkgo biloba in Melilotus officinalis, je pokazala znatno zmanjšanje obsega bokov in stegen pri ženskah s celulitom. Študija nakazuje, da so potrebne nadaljnje raziskave za potrditev teh ugotovitev in določitev najučinkovitejšega odmerka. Poleg tega sistematični pregled 56 študij, ki se osredotoča na pet kliničnih preskušanj, ugotavlja, da je oralni vnos izvlečka rdečega vinskega trsa znatno izboljšal klinične izide, povezane s kronično vensko insuficienco, vključno z zmanjšanjem volumna spodnjih nog in obsega meč in gležnjev. Ta izboljšanja v cirkulaciji in oksigenaciji kože so koristna za zmanjšanje celulita.
Pred začetkom kakršnega koli režima dopolnil se je pomembno posvetovati z zdravstvenimi strokovnjaki, še posebej za posameznike z obstoječimi zdravstvenimi stanji ali tiste, ki jemljejo druga zdravila.
Vprašanja in odgovori
Ali lahko prehrana vpliva na učinkovitost dodatkov za zmanjšanje celulita?
Da, uravnotežena prehrana, bogata z antioksidanti, zdravimi maščobami in hidracijo, lahko dopolni učinkovitost dodatkov s podporo splošnemu zdravju kože in cirkulaciji, kar povečuje koristi prizadevanj za zmanjšanje celulita.
Kako pogosto naj jemljem dodatke za zmanjšanje celulita za najboljše rezultate?
Ključna je doslednost; sledite priporočenemu odmerjanju na embalaži dodatka, običajno enkrat ali dvakrat dnevno, več mesecev, da opazite znatne izboljšave v videzu celulita.
Ali obstajajo kakšne specifične vaje, ki dobro delujejo z dodatki za zmanjšanje celulita?
Kombiniranje dodatkov z rednimi, ciljnimi vajami, kot so počepi, izpadni koraki in kardio, lahko poveča zmanjšanje celulita z izboljšanjem tonusa mišic in pretoka krvi na prizadetih območjih.
Nature’s Finest Beauty Hyaluron
Predstavljajte si, da s pitjem izboljšujete zdravje svoje kože. Nature’s Finest Beauty Hyaluron to idejo spremeni v resničnost in ponuja edinstveno pijačo za tiste, ki želijo izboljšati hidracijo in elastičnost […]
Cellulite Pro
Na trgu, prenasičenem z dopolnili za lepoto in zdravje, se Cellulite Pro Nature’s Finest odlikuje s svojo posebno formulo, usmerjeno v boj proti celulitu, eni izmed najbolj razširjenih kožnih težav. […]
Zaključek
Čeprav je boj proti celulitu zahteven zaradi njegove večfaktorske narave, prehranska dopolnila, ki vsebujejo HCA in izvleček rdečega vinskega trsa, ponujajo obetaven pristop. Z vplivanjem na dejavnike, kot so nadzor telesne teže in mikrocirkulacija kože, lahko ta dopolnila potencialno zmanjšajo videz celulita. Vendar si je pomembno zapomniti, da bi morala biti dopolnila del celostnega pristopa, vključno z uravnoteženo prehrano, redno vadbo in posvetovanjem z zdravstvenimi strokovnjaki.
Viri
https://www.researchgate.net/publication/349214499_Use_of_a_highly_standardized_mixture_of_Vitis_vinifera_Ginkgo_biloba_and_Melilotus_officinalis_extracts_in_the_treatment_of_cellulite_a_biopharmaceutical_approach
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18084863/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32314844/
